​Groupe Affirmation & Estime de soi 

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Le groupe d'affirmation et d'estime de soi est un espace thérapeutique et de développement personnel où les participants travaillent collectivement à améliorer leur confiance en eux et leurs compétences relationnelles. Ce groupe propose diverses activités : jeux de rôle, exercices de communication, techniques de gestion des émotions et pratiques réflexives.

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L'intérêt de ce groupe réside dans leur approche pragmatique et interactive. C'est un environnement permettant d'expérimenter de nouveaux comportements et recevoir des retours constructifs. La dimension collective permet de normaliser les difficultés rencontrées et de s'inspirer des progrès des autres participants.

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Ces pratiques aident à développer la capacité à exprimer ses besoins, à poser des limites saines et à réduire l'anxiété sociale. Elles contribuent également à déconstruire les schémas de pensée négatifs et à cultiver une image de soi plus réaliste et bienveillante. Cet apprentissage favorise aussi l'acquisition de compétences sociales précieuses comme l'écoute active, la gestion des conflits et l'expression émotionnelle appropriée. Les bénéfices s'étendent aux domaines de vie : professionnels, familiaux, amicaux et intimes, contribuant à des relations plus authentiques et épanouissantes.